O envelhecimento é uma fase natural da vida e, com cuidados adequados, pode ser vivido com saúde, autonomia e qualidade. O geriatra italiano Dr. Andrea Fabbo, referência internacional em geriatria territorial e cuidados paliativos, destaca a importância de práticas que promovam um envelhecimento ativo saudável.
Segundo o especialista, cinco pilares sustentam essa jornada, ajudando não só a viver mais, mas a viver melhor, com bem-estar físico, mental e social, atuando na prevenção de doenças como Alzheimer e Demência.
1. Saúde física bem cuidada
O primeiro elemento é manter a saúde física como prioridade. Isso envolve acompanhamento médico regular, prevenção de doenças crônicas e práticas de autocuidado. A adesão a tratamentos, vacinas e a manutenção de hábitos saudáveis reduzem riscos e permitem uma vida mais independente.
2. Alimentação equilibrada
Outro fator essencial é a nutrição. Uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, fibras e proteínas de qualidade, contribui para a energia diária e auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e osteoporose. O Dr. Andrea lembra que o que se come impacta diretamente a vitalidade na terceira idade.
3. Atividade física regular
A prática de exercícios físicos adequados é o terceiro pilar. Caminhadas, exercícios de força e atividades leves de mobilidade ajudam a preservar músculos, ossos e articulações, além de estimularem o equilíbrio e a coordenação do idoso, prevenindo quedas.
4. Estímulo cognitivo e emocional
Envelhecer ativamente também significa manter a mente em funcionamento. Ler, estudar, aprender novas habilidades e interagir socialmente estimulam o cérebro e reduzem o risco de demências. Além disso, cuidar da saúde emocional, valorizando vínculos afetivos e atividades prazerosas, fortalece a autoestima e combate a solidão.
5. Participação social e comunitária
Por fim, a integração na comunidade é um dos pilares mais importantes. Participar de grupos sociais, voluntariado e atividades coletivas fortalece laços, gera propósito e ajuda a manter uma rede de apoio fundamental para a saúde integral. Andrea Fabbo destaca que ninguém envelhece bem sozinho: a vida em comunidade é fator de proteção.
A união desses cinco elementos, de acordo com o médico geriatra, Dr. Andrea Fabbo, saúde física, alimentação equilibrada, atividade física, estímulo cognitivo e participação social, constitui a base do envelhecimento ativo.
Referência italiana no modelo de cuidado ao idoso
Na Itália, o envelhecimento ativo é tratado como prioridade de Estado. Modelos de atenção primária fortalecidos, programas comunitários para manter idosos engajados socialmente e serviços de apoio às famílias são parte fundamental da estratégia. Além disso, iniciativas voltadas para a prevenção de doenças crônicas e para a promoção da saúde mental têm contribuído para que os italianos envelheçam com mais qualidade de vida.
Outro destaque é o estímulo à autonomia, ao invés vez de focar apenas no tratamento de doenças, o sistema de saúde italiano busca oferecer condições para que as pessoas idosas continuem participando da vida comunitária, preservando independência e vínculos sociais.
O que isso significa para o Brasil
O Brasil está passando por uma rápida transição demográfica: em menos de três décadas, a população idosa vai dobrar. Esse cenário exige profissionais de saúde preparados para lidar com os desafios do envelhecimento, desde a gestão de políticas públicas até o cuidado clínico e humanizado.É nesse contexto que a vinda do professor Andrea Fabbo ganha importância.
Pela primeira vez no Nordeste, o curso “Geriatria Territorial e Cuidados Paliativos: A Experiência Italiana“, promovido pelo IMEI Academy oferece uma oportunidade única para médicos, enfermeiros, gestores, cuidadores e demais profissionais da saúde conhecerem de perto a experiência italiana e adaptarem boas práticas à realidade brasileira.
O curso, que ocorrerá nos dias 29 e 30 de agosto de 2025, em Aracaju, oferece uma abordagem baseada na experiência consolidada da região da Emilia-Romagna, com estudos de caso, discussões práticas e imersão nos princípios do Sistema Italiano de Cuidados Integrados.
